Løpesko som sitter som støpt: Derfor bør du lære deg ‘’runners knot’’

Kjært barn har mange navn – runners knot, maraton-knute eller løpeknuta. Uansett hva du kaller den, er dette en enkel teknikk som kan gjøre en stor forskjell for både komfort og ytelse i løpeskoene dine.

Hos Olympia Sport har vi i mange år vist denne knuten til kundene våre – og responsen er alltid den samme: ‘’Hvorfor har ingen vist meg dette før?’’

Hvorfor bruke runners knot?

Å knyte løpeskoene riktig er avgjørende – enten du går en tur i marka, løper 5 km på asfalt eller er midt i et maraton. ‘’Runners knot’’ sørger for at skoene sitter bedre på foten, og det gir deg fordeler du raskt vil merke:

• Skoen omslutter foten tettere og mer stabilt
• Du får bedre støtte rundt ankelen
• Hælen trekkes lengre tilbake i hælkappa
• Du reduserer risikoen for gnagsår og friksjon
• Tåboksen får bedre plass – færre blå negler og ubehag

I vår video viser vi deg steg for steg hvordan du bruker knuten – skoen vi bruker i videoen er Xtep 160X 6.0 Pro, en nyhet som kombinerer teknologi, komfort og design på toppnivå. Runners knot fungerer selvsagt på alle typer joggesko, og alle andre sko hvor du har det øverste hullet til lissene.

Vi hjelper deg med å finne den perfekte knuten – og de perfekte løpeskoene

Kom gjerne innom oss i butikk, så gir vi deg en rask og praktisk innføring i hvordan du knyter ‘’løpeknuta’’ riktig. Og trenger du nye løpesko, er vi eksperter på å finne riktig modell – enten det er fra Xtep eller andre kvalitetsmerker vi fører.

Se videoen under og lær deg ‘’runners knot’’ én gang for alle:

Craft Pacer har fått en solid 5’er i test hos Dagbladet, som har vurdert hele 50 forskjellige løpesko. Denne modellen markedsføres som en av Crafts mest komfortable og høyfunksjonelle løpesko, og er laget for både hverdagsløping, samt rolige restitusjonsøkter. Årets versjon har fått en oppgradering med en mykere skumvariant i mellomsålen, som gir en mer responsiv støtdemping og en myk, skånsom landing.

Testens ros for komfort og respons

Craft Pacer får ros for sin evne til å levere på løftene om både komfort og respons – uansett om du løper i raskt tempo eller i et mer rolig og avslappet driv. Skoene hjelper til med fremdriften, samtidig som de er lette og behagelige på foten. Denne kombinasjonen gjør Pacer til et ideelt valg for både raske og rolige løpeturer, og blir dermed ansett som en svært god allroundmodell.

God funksjon på asfalt, grus og mølle

Testpanelet fra Dagbladet påpeker at Pacer fungerer fint i terrenget, spesielt på røtter og steiner, men vi anbefaler den i hovedsak for asfalt, grus og tredemølle. Den lave sålen gir en god følelse av bakken, og skoene gir en god stabilitet på lettere underlag. Hvis du derimot er ute etter en sko til mer krevende terreng, finnes det andre varianter med grovere såler og bedre grep som er mer egnet. Se vårt utvalg av terrengsko her.

Praktisk snøring og god passform

Modellen får også ros for sin praktiske og smidige snøring, som gjør at du slipper å bekymre deg for at knuter løsner under løpeturen. Passformen beskrives som godt tilpasset foten, og gir en sikker og behagelig følelse, noe som er viktig for komforten under lange løpeturer.

En allsidig sko til god pris

Pacer har fått skryt for å være et godt valg i sin prisklasse. Den kombinerer komfort, respons og har en svært god passform, noe som gjør den til et godt alternativ for både erfarne løpere og de som er ute etter en pålitelig sko til hverdagsløp. Det lave prispunktet gjør også at Craft Pacer gir mye verdi for pengene.

Konklusjon

Craft Pacer er en utmerket allroundmodell som passer best til asfalt, grus og tredemølle, men som også fungerer greit i lett terreng. Den gir en komfortabel og responsiv løpsopplevelse og har en god passform, noe som igjen gjør den til et solid valg for daglige løpeturer. Er du på jakt etter en pålitelig sko til asfalt og grus, men trenger noe mer robust for krevende terreng, har vi broren Craft Xplore som er en ypperlig løpesko for alt fra grus til grov sti.

I en verden hvor utholdenhet er avgjørende, har Umara satt seg som mål å gi utøvere den beste ernæringen for å prestere på topp. Bak selskapet står biomedisinerne Tommy Ivarsson og Simon Gustavsson, begge med en brennende lidenskap for utholdenhetsidrett. De kombinerer vitenskapelig forskning med praktisk erfaring for å utvikle effektive, magevennlige og veldokumenterte produkter for idrettsutøvere på alle nivåer.

Optimaliser prestasjonen med Umara

Med Umara Gel, Energibarer og Sportsdrikke får du riktig balanse av karbohydrater og elektrolytter, slik at kroppen holder energinivået stabilt gjennom lange økter. Gels med 1:0,8-forhold mellom glukose og fruktose er skånsomme for magen og gir rask energi uten ubehag. Barene er utviklet for å være lette å tygge selv i kaldt vær, og sportsdrikken er mild på smak for å kunne inntas over tid.

Når du trenger et ekstra kick før trening eller konkurranse, er Umara Sitronshot et kraftig alternativ. Med 250 mg koffein, citrullin, arginin og beta-alanin, gir den deg et energiløft samtidig som den motvirker syreopphopning i musklene.

For deg som vil optimalisere styrke og eksplosivitet, tilbyr Umara også kreatin, et av de mest veldokumenterte kosttilskuddene for muskelkraft. Og for de virkelig dedikerte utholdenhetsutøverne har de også bikarbonat, kjent for sin evne til å forsinke muskelutmattelse ved høy intensitet.

Bygget på Vitenskap – Skapt for Idrettsutøvere

Det som skiller Umara fra mange andre merker, er den vitenskapelige tilnærmingen. Alle produktene er utviklet i Sverige av biomedisinere, og ingrediensene er godkjent av EFSA (European Food Safety Authority). Produksjonen skjer i henhold til HACCP og GMP-standarder, slik at du alltid kan være trygg på hva du inntar.

Uansett om du er løper, syklist, triatlet eller en som ønsker å prestere på ditt beste, gir Umara deg ernæringen du trenger for å ta treningen og konkurransene dine til neste nivå.

Vi på Olympia Sport er stolte over å nå kunne tilby ernæringsproduktene fra Umara som en av få i Norge.

Sjekk ut vårt utvalg av Umara-produkter her!